심리학3 뇌과학, 나는 왜 생각이 많을까? 45가지 단순 사고법 '나는 왜 생각이 많을까?' - 훗타 슈고: 과도한 생각에서 벗어나는 법프롤로그: 이 책이 필요한 이유우리 모두는 때때로 지나치게 많은 생각에 사로잡혀 지치고 혼란스러울 때가 있습니다. 특히, 아직 일어나지 않은 일에 대한 불안이나 과거의 선택에 대한 후회는 우리의 마음의 평화를 방해하고, 정신적 에너지를 소모합니다. 이러한 과도한 생각은 스트레스와 불안감을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 훗타 슈고의 *'나는 왜 생각이 많을까?'*는 이와 같은 고민을 해결하기 위해 뇌과학적 관점에서 사고를 단순화하고, 마음의 평온을 찾기 위한 구체적인 방법을 제시하는 책입니다.과도한 생각의 원인과 영향이 책은 우리가 왜 많은 생각에 사로잡히는지 그 원인을 뇌의 작동 방식에서 찾습니다. 인간의 뇌는 생존을 위.. 2024. 7. 28. [혼자 서도 강한 사람] 런치메이드 증후군을 아시나요? - 홀로 서기 혼자서도 강한 사람의 힘, '고독력' - 고노 토키오 작가의 통찰오늘은 고노 토키오 작가의 책, "혼자서도 강한 사람의 성숙한 어른의 힘 고독력"에 대해 이야기해 보겠습니다. 이 책은 우리가 흔히 부정적으로 생각하는 ‘고독’을 긍정적으로 재해석하며, 혼자 있는 시간을 자신의 내면을 탐구하고 성장할 기회로 삼는 방법을 제시합니다. 현대 사회에서 자주 느끼는 외로움과 고독을 어떻게 강력한 자산으로 전환할 수 있는지에 대한 깊이 있는 통찰을 제공하는 책입니다.고독에 대한 새로운 시각일반적으로 '고독'은 고립감, 외로움, 소외감 등 부정적인 감정과 연관됩니다. 많은 사람들이 혼자 있기를 두려워하거나, 혼자라는 사실을 숨기려 애쓰곤 합니다. 그러나 고노 토키오 작가는 고독을 피해야 할 상태가 아니라, 우리를 더욱.. 2024. 7. 12. 돈을 끌어당기는 비밀- 돈 운 좋아지는 4주의 기적 돈을 끌어당기는 사람은 무엇이 다를까? - 황수현 작가의 신간을 읽고오늘은 황수현 작가님의 신간 "돈을 끌어당기는 사람은 무엇이 다를까?"를 읽고 느낀 점을 나누고자 합니다. 이 책은 우리 삶의 신념과 사고방식이 돈과 같은 물질적 풍요를 끌어당기는 데 어떤 역할을 하는지를 탐구하고 있습니다. 작가는 다양한 사례를 통해 평범한 사람들이 어떻게 신념 체계를 바꾸고 부를 이루었는지를 보여주며, 독자들이 삶의 태도를 재정립할 수 있도록 돕습니다.신념 체계의 변화가 가져온 기적황수현 작가는 여러 사례를 통해 신념 체계를 변화시키는 것이 어떻게 부를 가져다줄 수 있는지를 설명합니다. 예를 들어, 평범한 회사원이 명상과 자기 성찰을 통해 경제적으로 자립하고 아파트와 오피스텔을 소유하게 된 사례를 소개합니다. 한의사였.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
