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'나는 왜 생각이 많을까?' - 훗타 슈고: 과도한 생각에서 벗어나는 법프롤로그: 이 책이 필요한 이유우리 모두는 때때로 지나치게 많은 생각에 사로잡혀 지치고 혼란스러울 때가 있습니다. 특히, 아직 일어나지 않은 일에 대한 불안이나 과거의 선택에 대한 후회는 우리의 마음의 평화를 방해하고, 정신적 에너지를 소모합니다. 이러한 과도한 생각은 스트레스와 불안감을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 훗타 슈고의 *'나는 왜 생각이 많을까?'*는 이와 같은 고민을 해결하기 위해 뇌과학적 관점에서 사고를 단순화하고, 마음의 평온을 찾기 위한 구체적인 방법을 제시하는 책입니다.과도한 생각의 원인과 영향이 책은 우리가 왜 많은 생각에 사로잡히는지 그 원인을 뇌의 작동 방식에서 찾습니다. 인간의 뇌는 생존을 위..

자기계발 2024. 7. 28. 18:47

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